Despertar da Mente | Gabinete de Desenvolvimento Pessoal

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Gabinete de desenvolvimento pessoal

O Despertar da Mente é um gabinete que pretende promover um desenvolvimento saudável, a crianças, jovens e adultos, tanto na área da aprendizagem como na da saúde mental.

Numa perspectiva holística e de respeito pelas especificidades de cada um, este gabinete foi desenvolvido a pensar em si e no seu bem estar.

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Conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana.

Carl Jung

Despertar da Mente nas Redes Sociais

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No mês da Saúde Mental, 10 razões para NÃO pr

No mês da Saúde Mental, 10 razões para NÃO procurar um Psicólogo...!

1. Não tenho tempo!
Se estiveres a empurrar um carrinho com "rodas quadradas", e te oferecerem "rodas redondas", não escolhes gastar tempo a substitui-las uma vez que depois vais conseguir andar muito mais depressa?

2. Não tenho dinheiro...
“Os homens perdem a sua saúde para juntar dinheiro, e depois gastam dinheiro para recuperar a saúde. E por pensarem ansiosamente no futuro esquecem o presente de forma que acabam por não viver nem no presente nem no futuro. Vivem como se nunca fossem morrer e morrem como se nunca tivessem vivido” (Dalai Lama)
Se tens dificuldade em fazer face aos preços atualmente praticados, fala conosco. Se não te pudermos atender, encaminhamos para um dos serviços existentes em Portugal, com valores inclusivos.

3. Não estou maluco nem sou doente!
O critério para pedirmos ajuda é muito simples: o problema em questão tem ou não impacto significativo na tua qualidade de vida? Por qualidade de vida entenda-se trabalho, relacionamentos, socialização, sono, vida sexual, apetite e satisfação com a vida de forma geral.
Se és louco, doente, ou apenas uma pessoa a procura de fazer o melhor que pode com as ferramentas que têm, isso é o menos importante. Acreditamos que os rótulos são para as conservas, não para as pessoas...

4. Mas meus problemas são causados por terceiros!
Se por um lado podemos não ter qualquer controlo sob algumas coisas que nos sucedem, por outro, temos a liberdade (e por isso a responsabilidade) de decidir a nossa ação. Nesse sentido tens uma palavra a dizer não sobre tudo o que acontece, mas sobre o impacto que as coisas têm em ti. “Não podemos escolher a música que a vida toca mas podemos escolher o jeito de dançar”!

5. Leva muito tempo a surtir efeito...
Pois leva. Mas é o método mas eficaz, consistente e duradouro no tratamento de questões do foro emocional e comportamental. Ainda não foi inventado um método equiparado, com o mesmo impacto mas com uma duração mais breve. Quando for, seremos as primeiras a trabalhar nele!

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#despertardamenteecorpo #saudementalimporta #bemestarbem

Um regresso à escola e um início de um ano letiv

Um regresso à escola e um início de um ano letivo com um sabor diferente do habitual.
Não podemos alterar a realidade em que vivemos atualmente, mas podemos escolher como vivê-la.
Que este regresso seja vivido com equilibrio pela comunidade educativa, pelas nossas crianças e jovens, sem nos deixar ser consumidos pelo medo e ansiedade, gerindo as situações à medida que vão surgindo.
Segue link de acesso a informações partilhadas pela OPP para a comunidade educativa.

https://www.ordemdospsicologos.pt/pt/noticia/3036

#educação
#saúdemental

Autoconsciência: capacidade de reconhcer as nossa

Autoconsciência: capacidade de reconhcer as nossas emoções e compreender a sua origem.

Questão: O que é impprtante para ti na vida?

Nada melhor do que brincar com as crianças para q

Nada melhor do que brincar com as crianças para que elas sejam felizes... Brincadeiras de Criança

O brincar é uma atividade de extrema importância e naturalmente presente na vida das crianças, independentemente da sua cultura, género ou estatuto socioeconómico.

No entanto, muitas vezes os adultos não reconhecem o impato desta atividade no desenvolvimento da criança, priorizando na educação aspetos cognitivos formais.

É importante salientar que a brincadeira possui um lugar fundamental no desenvolvimento infantil, que para além do próprio prazer, influencia aspetos tais como cognitivos, sociais, afetivos e físicos.

Falar sobre desenvolvimento cognitivo implica falar sobre cognição, que está relacionada a um conjunto de capacidades cerebrais/mentais (pensamento, raciocínio, abstração, memória, etc). A brincadeira pode estimular algumas destas capacidades desde a concentração, ao desenvolvimento da lógica, da imaginação, da criatividade e da linguagem.

Ao nível social promove a empatia, a negociação, a convivência com regras, a resolução de conflitos, a partilha e o respeito pelo outro e pelas diferenças.

Quanto à afectividade, através da brincadeira a criança pode exprimir a sua compaixão, a agressividade, o prazer do ganhar e a frustração do perder. Pode surgir a admiração pelo outro e vontade de o conhcer melhor, emergindo daí as primeiras amizades.

Em termos físicos, a brincadeira pode estimular a força (puxar, levantar, empurrar, etc); agilidade (correr, saltar, rastejar, etc); destreza (atirar, apanhar, fugir); motricidade fina (desenhar, fazer bolinhas com plasticina, enfiar contas,) e ainda promove o controlo do peso e a termorregulação.

#despertardamenteecorpo #crianças #diadascrianças #criancasfelizes #brincar #saúdeebemestar

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